You are here
Beranda > Lifestyle Milenial > 3 Makanan Pembakar Lemak, Cocok Untuk Kamu yang Sedang Diet

3 Makanan Pembakar Lemak, Cocok Untuk Kamu yang Sedang Diet


Foto : shutterstock

MEDIAKAMU.com -

Mendapatkan tubuh yang ideal menjadi impian banyak orang, sehingga banyak yang melakukan berbagai cara agar mendapatkan tubuh yang diinginkan. Termasuk dengan memakan makanan pembakar lemak.

Diet juga menjadi salah satu upaya untuk menurunkan berat badan. Selain makanan yang membakar lemak, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang bergizi dan rendah kalori.

Akan tetapi, jika mengonsumsi makanan yang tinggi kalori serta bersifat menyerap air, akan mengakibatkan kelebihan berat badan (obesitas) dan menghadirkan penyakit kronis seperti penyakit jantung, hipertensi, hiperlipidemia, diabetes, hingga kanker

Tapi kamu jangan khawatir, di artikel ini akan mengupas makanan pembakar lemak. Jadi cocok bagi kamu yang sedang diet tanpa harus mendatangkan penyakit.

Berikut 5 makanan pembakar lemak:

1. Kentang

Kentang menjadi makanan pembakar lemak pertama, yang memiliki kandungan karbohidrat yang lebih kompleks. Sehingga membuat rasa kenyang pada perut menjadi lebih lama.

Selain itu, kentang juga bisa mengatasi bloating atau perut kembung dan dapat  menyeimbangkan kadar sodium karena kandungan potasiumnya.

2. Pisang

Sama dengan kentang, pisang juga mengandung potasium serta magnesium. Keduanga dapat mengatasi bloat pada wajah dan tubuh.

Selain itu dengan memakan pisang secara langsung tanpa perlu mengolahnya, dapat membantu proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

3. Alpukat

Kandungan alpukat memberikan efek baik pada tubuh, sehingga mampu menurunkan berat badan. Tak hanya itu, kandungan serat dan lemak pada alpukat mampu mengenyangkan.

Menurut Healthline, lemak dan serat dapat memperlambat pelepasan makanan dari perut. Kondisi ini menyebabkan kita merasa kenyang lebih lama.

Sumber : Dikutip berbagai sumber