MEDIAKAMU.com -

Ubi jalar bisa menjadi pilihan makanan yang bagus untuk diet sekaligus menunjang kecantikan. Manfaat tersebut tentu datang dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamya seperti kandungan beta-karoten, vitamin C, E, dan beberapa nutrisi lainnya.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat ubi jalar untuk kecantikan, panganan ini dapat dikonsumsi secara rutin atau diolah menjadi masker wajah.

Bagi orang yang ingin memiliki kulit sehat dan cantik, ubi jalar dapat menjadi pilihan untuk dikonsumsi secara rutin.  Mungkin karena khasiat itu pula, umbi dengan rasa manis ini sering menjadi sumber makanan utama para idol K-Pop saat sedang diet.

Lantas apa saja manfaat dari ubi jalar untuk kecantikan?

1. Mencerahkan kulit

Nutrisi yang ada di dalam ubi jalar memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Seperti kandungan vitamin C, A, E, antioksidan yang bermanfaat dalam mencerahkan kulit wajah.

Cara memanfaatnya pun cukup mudah, ubi jalar bisa diparut sampai halus lalu dicampurkan dengan bahan lain seperit madu atau lemon untuk dijadikan masker. Gunakan racikan masker wajah ini secara rutin untuk hasl yang optimal.

2. Awet Muda

Kandungan beta-karoten, vitamin C dan E pada ubi jalar dapat menjadi nutrisi penting untuk membuat kulit tampak lebih awet muda.

Kombinasi dari nutrisi tersebut memiliki khasiat dalam mendukung regenerasi sel, menetralkan radikal bebas hingga meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam membuat kulit lebih kenyal.

Saat rutin dikonsumsi atau digunakan sebagai masker wajah, manfaatnya dapat mencegah proses penuaan kulit.

3. Pelembap alami

Ubi jalar juga memiliki kandungan asam pantotenat yang dapat bertindak sebagai pelembap alami kulit dan mencegah produksi sebum berlebih.

Manfaat tersebut sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah kulit kering. Di samping itu, asam pantotenat juga membantu memperbaiki tekstur kulit yang kasar sehingga secara tidak langsung bisa menghaluskan kulit secara alami.

Sumber : Dikutip berbagai sumber