MEDIAKAMU.com -

Temuan bahwa kopi bisa menurunkan berat badan dipublikasikan oleh jurnal Nutrients pada tahun 2019. Studi yang dilakukan di Eropa, Asia, dan Amerika itu menemukan bahwa konsumsi kopi bisa membantu menurunkan ukuran jaringan lemak di tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.

Lebih lanjut, peneliti menjelaskan bahwa efek kopi untuk menurunkan berat badan bisa terjadi karena beberapa zat aktif di dalam kopi. Zat tersebut bernama asam klorogenik, trigonelin, dan magnesium yang memiliki efek antiobesitas. Kopi juga dapat menekan nafsu makan.

Di samping itu, kandungan kafein di dalam kopi juga sangat berperan dalam menurunkan berat badan. Beberapa manfaatnya, antara lain:

• Menstimulasi penghancuran lemak lewat stimulasi sistem saraf simpatetik.
• Meningkatkan metabolisme tubuh.
• Meningkatkan proses pembentukan energi.

Penting untuk diperhatikan, kopi yang dikonsumsi pada studi tersebut adalah kopi tanpa krimer dan gula atau kopi hitam.

Sebaliknya, orang-orang yang memiliki kebiasaan minum kopi instan atau kopi yang diberi gula dan krimer justru memiliki risiko tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan dan obesitas.

sumber : klikdokter.com