MEDIAKAMU.com -

Gerd atau gastroesophageal reflux disease adalah kondisi saat asam lambung naik dari perut menuju kerongkongan (refluks asam).

Kondisi tersebut bisa menyerang semua kalangan usia. Gejala penyakit lambung ini sering diduga sebagai serangan jantung karena gejalanya mirip dengan nyeri dada.

Meski tidak mematikan seperti serangan jantung, gerd ini akan sangat berbahaya jika tidak segera ditangani. Gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa seperti terbakar di dada, yang bisa memburuk setelah makan atau saat berbaring. Jika memungkinkan, jangan langsung baringan ya setelah makan.

Tak hanya itu, gejala asam lambung ini bisa bareng dengan keluhan gangguan pencernaan lainnya. Seperti mulut terasa asam, rasa ingin muntah, sering bersendawa bahkan sesak napas.

Dengan melakukan perubahan kegiatan sehari-hari, gerd akan mudah teratasi. Berikut cara mengatasi nya:

Rutin minum air putih 

Hal ini menjadi cara yang paling sederhana untuk mencegah asam lambung kambuh. Hal ini tidak menutup kemungkinan bahwa air putih bisa meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang anda konsumsi.

Konsumsi obat antasida

Selain itu, obat antasida yang dijual bebas seperti di warung, bisa sobat konsumsi saat asam lambung atau GERD sedang kambuh. Sebab, obat ini bersifat menetralkan asam yang bisa mengurangi gejala gangguan tersebut.

Pilih makanan yang lembut dengan rasa netral

Rasa yang cenderung netral dapat menurunkan risiko peningkatan produksi asam lambung. Sebelum makan sebaiknya konsumsi obat anti sekresi yang menghambat produksi asam lambung.

Menjaga pola makan

Konsumsi makanan dengan asupan gizi seimbang, perbanyak serat seperti sayur dan buah. Hindari konsumsi makanan yang dapat memicu penyakit asam lambung.

Sumber : Dikutip berbagai sumber